14天零基础新手瑜伽速成（14课）

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6.14天零基础新手瑜伽速成（14课）
├┈01第一次开始瑜伽33m.mp4
├┈02呼吸融入体式30m.mp4
├┈03山式站立的重要意义22m.mp4
├┈04精练拜日式A21m.mp4
├┈05像勇士一样站立30m.mp4
├┈06平衡中获得专注力30m.mp4
├┈07打开僵硬的骨盆39m.mp4
├┈08坐立中坚实的根基31m.mp4
├┈09前屈中释放压力35m.mp4
├┈10扭转中的健康秘决32m.mp4
├┈11后弯让你更自信40m.mp4
├┈12躺下来理疗的秘密38m.mp4
├┈13由易到难的整合训练37m.mp4
└┈14由简到繁的深度训练35m.mp4

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