麦大湿-消除拜拜肉

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047 -麦大湿-消除拜拜肉
├┈【功能转换】坐姿摆臂.mp4
├┈【功能转换】坐姿摆臂.pdf
├┈【肩胛】靠墙抬臂.mp4
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├┈【肩胛】仰卧举臂呼吸.mp4
├┈【肩胛】仰卧举臂呼吸.pdf
├┈【伸臂】俯卧伸臂.mp4
├┈【伸臂】俯卧伸臂.pdf
├┈【伸展】肩关节双角度.mp4
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├┈【伸展】颈部.mp4
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├┈【伸展】胸臂线.mp4
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├┈【松解】胸小肌.mp4
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├┈【支撑】盘坐支撑.mp4
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├┈附赠食谱.pdf
├┈姿势原理分析.mp4
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