【读书会】樊登读书2020.03.28《弹性》

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【读书会】樊登读书2020.03.28《弹性》

推荐理由：
你知道吗？人其实有两套思维模式：逻辑思维和弹性思维。相比理智的逻辑思维，弹性思维才更有助于我们打破或重新制定规则，更好地实现创新。
当下快节奏的生活让人们经常紧张焦虑，灵光一现的创意时刻越来愈少。而本书作者围绕弹性思维背后的心理学和神经学原理，揭示了有关弹性思维的一系列过程，让我们找到唤醒灵感的好方法。

你将得到：
了解人脑的两套思维模式：逻辑思维与弹性思维
学会如何在快速变化的时代中获取创新灵感
掌握简单实用的大脑放松法

作者简介：
列纳德·蒙洛迪诺（Lenoard Mlodinow）美国著名理论物理学家，任教于加州理工学院；霍金《时间简史（普及版）》与《大设计》合著者，其代表作还有《醉汉的脚步》《费曼的彩虹》等，多次入围英国皇家学会图书奖。他还是《星际迷航：下一代》等好莱坞巨制的编剧。

精彩部分：
1. 今时今日的社会有了全新的态度，它会奖励那些顺应变化的人，而惩罚那些落后于时代的人，因为过去安全稳定的地带如今是令人停滞不前的危险雷区。P.006
2. 西方社会自理性时代以来就疯狂崇拜的分析思维不过是个“低级的神”，而弹性思维才是人类思想的宙斯，这是有道理的。毕竟，逻辑思维可以帮助我们确定怎样开车从家到杂货店最省事，但弹性思维却帮助我们发明了汽车。P.032
3. 幸福本身不仅是一个目的，而且是一种增强精神生产力的策略。对于那些专注于完成工作而不是专注于保持良好感觉的人来说，在繁忙的日程中保持积极的情绪是一个很明智的决定。P.218

课程大纲：
在急速变化的世界中灵活思考
一、应对变革
1、变革的欢愉
社会正在奖励顺应变化、灵活思考的人
过去安全稳定的地带如今往往是令人停滞不前的雷区
2、与好奇有关的基因：DRD4-7R
它是多巴胺受体基因D4的变体
我们的祖先从非洲迁移得越远，DRD4-7R在该人群中存在的概率就越高
3、表观遗传学与社会变革：有利于适应新事物的社会变革最终可能会引发人类基因的适应性变化

二、我们如何思考
1、关于大脑，你需要知道
人类智慧：860亿个神经元连接成组织产生的“突生”现象
脑叶额叶：大脑整合信息、产生思想和行动之处
前额皮质：大脑的执行者，做出决策、确定目标等
前扣带皮质：左右半脑分别用自己的方式处理问题时的裁判
伏隔核：大脑的奖励系统，与快乐、成瘾等活动有关
2、脚本行为
动物对于环境变化的本能反应
人类可以通过正念等方式突破脚本
3、分析/逻辑思维
与计算机程序相似，自上而下，按部就班
通过对逻辑和规则的线性应用来完成思维过程
4、弹性思维
能产生非常规的奇特想法，释放更大创造力
非线性、更多受情感驱动的“多元整合型”思维方式
5、在生活中利用弹性思维
用“满足感准则”对抗“选择超载”
应对挑战，刺激“奖励机制”想出更多好点子
大脑鼓励更多原创和艺术思维

三、创新想法溯源
1、观点的力量
大桶爆米花的范式转移：反主流或许是值得的
重构思考框架：质疑原有思维方式，采取崭新视角
文化的影响力：拥抱多种文化会让你受益
2、在神游时思考
大脑中的暗能量：只有不剡意进行分析思维时才会被激活
“放空”时，我们更容易调动大脑的默认网络
短暂的“无意识思维”有利于我们解决问题或做出决策
3、洞察力之源
轰炸机与航空母舰：让难以想象的事情尽可能地结合起来
左右脑的分工：左脑会做出明显的联想、给出确定的答案；右脑会搜寻隐的联想，给出古怪的答案
放松你的前扣带皮质：解决高难度问题时，不要急于求成

四、解放你的大脑
1、思维如何凝滞？
功能固着：某种工具只有某个固定作用，不会再有其他作用
没有或少有批判性思维
受到教条主义或“专家至上”的限制
2、解放大脑的实用方法
认识到摩擦和争议的益处
尊重那些你认为怪异的人或者想法
经常跳出固有的思维模式
“微醺”有时会带来灵感
比起担心，开心更能调动弹性思维

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