健身健美雷英琪胸部训练精细化教学（配字幕）（免费试看）

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022 健身健美雷英琪胸部训练精细化教学（配字幕）（免费试看）
├┈10、仰卧曲臂上拉.mp4
├┈11、平板杠铃卧推.mp4
├┈12、前锯肌训练.mp4
├┈13、坐姿蝴蝶机夹胸.mp4
├┈14、胸部理论.mp4
├┈1、上斜杠铃卧推（自由杆）.mp4
├┈2、上斜杠铃卧推（史密斯杆）.mp4
├┈3、哑铃上斜卧推.mp4
├┈4、器械上斜卧推.mp4
├┈5、龙门架夹胸（上、中、下胸）.mp4
├┈6、上斜哑铃飞鸟.mp4
├┈7、平板哑铃飞鸟.mp4
├┈8、飞鸟和卧推结合.mp4
└┈9、上斜龙门架夹胸.mp4

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