龙门天成《全真龙门派站桩养生功》20集

ad*** · 发表于 2023-4-7 15:44:27

014. 龙门天成《全真龙门派站桩养生功》20集
├┈01 第一集龙门养生桩概论.mp4
├┈02 第二集沉肩坠肘腋下空.mp4
├┈03 第三集宽胸实腹松腰坐胯.mp4
├┈04 第四集曲膝下蹲五指抓地.mp4
├┈05 第五集先紧后松核心要点.mp4
├┈06 第六集呼吸方法要点.mp4
├┈07 第七集收功.mp4
├┈08 第八集调身调心调息.mp4
├┈09 第九集站桩注意事项.mp4
├┈10 第十集注意事项二.mp4
├┈11 第十一集坚持站桩养成习惯.mp4
├┈12 第十二集浅谈抱元守一.mp4
├┈13 第十三集应对练功八触.mp4
├┈14 第十四集熬过酸痛良好开始.mp4
├┈15 第十五集站桩第三个阶段.mp4
├┈16 第十六集站桩第四个阶段.mp4
├┈17 第十七集站桩第五个阶段.mp4
├┈18 第十八集站桩第六个阶段.mp4
├┈19 第十九集重新梳理调整桩架.mp4
└┈20 第二十集课外细节收尾.mp4

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