麦大湿-女性久坐减脂

ad*** · 发表于 2022-4-29 09:39:06

077 麦大湿-女性久坐减脂
├┈【臀腹联动消耗日】1.腹部激活.mp4
├┈【臀腹联动消耗日】2.顶膝臀桥.mp4
├┈【臀腹联动消耗日】3.肩胛推收.mp4
├┈【臀腹联动消耗日】4.撑地前跳.mp4
├┈【臀腹联动消耗日】5.坐立起.mp4
├┈【臀腹联动消耗日】6.快速摆臂后蹲.mp4
├┈【臀腹联动消耗日】7.撑地交替前跳.mp4
├┈【臀腹联动消耗日】8.仰卧深度划船.mp4
├┈【臀腹联动消耗日】9.股直肌拉伸.mp4
├┈【姿势肌力训练日】1.颈屈肌对抗-1.mp4
├┈【姿势肌力训练日】1.颈屈肌对抗-2.mp4
├┈【姿势肌力训练日】2.仰卧对抗.mp4
├┈【姿势肌力训练日】3.举臂按地平衡.mp4
├┈【姿势肌力训练日】4.腿部dead bug.mp4
├┈【姿势肌力训练日】5.顶膝臀桥.mp4
├┈【姿势肌力训练日】6.跳伞式.mp4
├┈女性减脂食谱.docx
└┈训练安排.png

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

麦大湿-女性久坐减脂

浏览过的版块