sxy Rain 阿斯汤伽一级序列完整版（带笔记）

ad*** · 发表于 2021-10-28 09:19:09

669 sxy Rain 阿斯汤伽一级序列完整版（带笔记）
├─rain阿汤一级笔记
│  ├┈笔记合.pdf
│  ├┈第10节结束序列Ⅲ 莲花体式练习.pdf
│  ├┈第1节认识阿斯汤伽.pdf
│  ├┈第2节拜日式A&B序列.pdf
│  ├┈第3节站姿序列.pdf
│  ├┈第4节坐姿序列Ⅰ.pdf
│  ├┈第5节坐姿序列Ⅱ.pdf
│  ├┈第6节体式的穿越技巧.pdf
│  ├┈第7节仰卧序列.pdf
│  ├┈第8节结束序列Ⅰ 后弯轮式练习.pdf
│  └┈第9节结束序列Ⅱ  倒立体式练习.pdf
├┈01 认识阿斯汤伽.mp4
├┈02 拜日式A&B序列.mp4
├┈03 站姿序列.mp4
├┈04 坐姿序列1.mp4
├┈05 坐姿序列2.mp4
├┈06 体式的穿越技巧.mp4
├┈07 仰卧序列.mp4
├┈08 结束序列1 后弯轮式练习.mp4
├┈09 结束序列2 倒立体式练习.mp4
└┈10 结束序列3 莲花体式练习.mp4

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9074*** · 发表于 2021-10-28 11:18:26

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